回想着肉丸子的美味，妮姐不明显地咽了下口水, 接着面色严肃地对安琴说道：“今天你已经摄入超标了, 从现在开始到明天早晨你都不能再吃东西，如果后面还有需要吃东西的镜头，你就偷偷传给我, 只能我给你善后了。”
安琴脸一垮, 整个人都没了精神, 在心里默默鄙视妮姐，想吃还找借口。
到了晚饭时分, 安琴果然没有吃东西, 眼巴巴看着其他嘉宾大快朵颐，满脸幽怨。
晚上拍摄结束前, 嘉宾们选定了自己要学习的菜，那道肉丸子就是安琴选的菜, 妮姐也非常支持她选那道。
张嘉佳选的菜是最有难度的，干酱鲍鱼, 张嘉佳其实厨艺很不错，他自己也喜欢学, 要不然也不会想拜师了，如果没有参加选秀，他可能就会是个厨子。
至于吴前辈也选了一道硬菜, 烤羊腿, 这道菜只要火候控制得好, 学会桑九味的秘制调料，烤拖鞋都好吃。
吴前辈选完后乐呵呵的, 学会了羊腿的调料，一通百通，以后他就是烧烤之王！
苏影帝的水平几乎和陈霄不相上下了，不过他比陈霄好一点，只要不开火，做出来的东西就没毒，所以桑九味想了一会儿，给了他一道面点。
他的手还是挺巧的，面点捏完之后往蒸锅里一放，定个时也不至于糊，倒是很适合他。
“明天早上练基本功。”桑九味最后说道，众人都不知道是什么基本功，猜测可能是刀工一类。
“小九。”摄影师关闭镜头的前两秒，画外传来一道清朗的叫声，桑九味扭过头去，见到人后笑了下算打招呼。
摄影师下意识跟着转镜头，刚拍到一双大长腿直播就黑掉了。
观众还没来得及舔屏就对着黑屏一脸懵，随后马上转战官网评论区，开始发疯。
“帅哥！帅哥！大长腿帅哥！（尖叫破音）”
“是师父的cp吧，妈呀互动好自然！”
“虽然是素人，但好希望能露脸啊，真的好好奇”
“这家饭店颜值过高了，师父绝对是颜控，收徒弟找男人都要好看的！”
“美人做出来的食物感觉更好吃了呜呜”
江离踩着拍摄结束的点过来，节目组齐齐循声望去，又是一惊，这家酒味楼怎么回事？为什么帅哥美女这么多？
江离完全无视其他人，问道：“准备回去了吗？一起吧，我送你。”
桑九味点点头，这段时间，江离几乎天天都来九味楼吃饭，有时候打包带回去给江奶奶吃，和桑九味、桑炊玉之间混熟了不少，加上住同一个小区，如果时间合适，他们就一起回去，桑九味都习惯了。
两人之间的交流相处十分自然默契，店内收尾的事情有卢经理，桑炊玉还要切萝卜，和林森他们多留一会儿，然后再一起回去。
“哥，我们先走了。”桑九味打招呼道。
桑炊玉连连点头，傻乎乎地笑：“好，小心点，谢啦江离。”
江离对着他点头笑了笑，什么也没说。
安琴看着他们两人离开的背影，眼中充满了震惊。
她认得江离，以前她曾经和一个投资商一起参加一个宴会，江离最后才到，一出现就是宴会的中心。
他只在宴会上呆了不到十分钟，所有人都抢着和他说话，安琴的那位投资商甚至挤不进最里面的圈子。
安琴远远偷看了几眼，宴会上的江离几乎不说话，对别人的恭维也十分冷淡，但没有人对他的这种态度有异议，走的时候更是主家亲自送出去。
后来，投资商对安琴说过，江离的背景在场所有人加一起都比不上，还似笑非笑地看着安琴，“如果你能攀上这位，所有资源任你挑，一年就能把你捧成国际影后。”
这样的人物，她居然在这厨房里又遇到了，而且对桑九味的态度这么……温柔，安琴心里转过几个念头。
次日清晨，节目组一行人根据昨天林森说的地点前去和他们汇合。
走去的路上，嘉宾们开始聊天，直播弹幕也开始增加。
“当厨师确实需要有良好的体力，锻炼是很好的习惯。”吴前辈很是赞同。
“我们是跑步吗？”张嘉佳好奇道。
“应该是吧，这里风景还挺好的。”苏影帝深呼吸了一下，这是一片很大的江滨公园，沿江下去都算是公园，因为离市区较远，所以只有附近居民才会来逛，人比较少，加上时间又很早，没什么人看他们。
“大树到了，是不是前面那里？我看到他们了。”张嘉佳最先发现前方的一片人影，兴冲冲地先跑过去，边跑边大叫：“师父，我来啦！”
节目组的人也迅速追上去，拍到树下一片人，众人瞪大了眼睛，安琴张了张嘴，“扎马步？”
此时弹幕也突然增多。
“这是学厨吗？是学武吧！”
“想到师父昨天那招雪地插树、树枝插花，当时以为是魔法，现在一看是武功啊”
“内力，一定是内力！”
“啊啊啊师父你看看我，我想学飞飞！”
弹幕未必没有玩梗的意思，但扎马步在现代确实少见，安琴怀疑这是桑九味和导演约好的噱头。
嘉宾里吴前辈和苏影帝都有拍打戏的经验，对扎马步都不陌生，吴前辈上前看他们，道：“很标准，我动作小组的兄弟们也只能做到这样了。”
吴前辈现在年纪上来了，打戏少拍了，倒是培养了一些动作演员，希望能接自己的班。
“师父，我站哪里？”张嘉佳迫不及待地问。
桑九味手拿小藤条，面向四位嘉宾，“虽然你们只是我的临时徒弟，但要求也不可降低，你们会很辛苦，准备好了就自己找位子站进去，不愿意现在就可以走了。”
“我愿意！”张嘉佳大声道，快速站到第一排，蹲好。
吴前辈笑呵呵的，“我还以为这几天没空练呢，我就站这吧。”他本来每天就都会锻炼，扎马步也是一项，顺势站到张嘉佳旁边。
见两人都站进去了，苏影帝摇摇头，“我都好久没接触这个，也不知道能站多久。”随后也站到第一排。
安琴脸色难看地站在原地，她才不想蹲什么马步呢，姿势那么丑，站久了谁知道腿会不会变粗。
但是不蹲又可能让观众觉得自己矫情，安琴纠结了两秒还是决定站过去，今天就糊弄一下，明天她一定找借口不来了。
“我从来没学过这个，师父手下留情啊。”安琴有样学样地蹲好，尽量保持一个自己觉得好看的姿势，撒娇似的对桑九味说道。
桑九味看她那挺胸撅屁股的姿势狠狠皱眉，“你这是…行为艺术？”这词还是她新学的呢。
众人齐齐看向安琴，镜头也转过去，然后同时一喷。
现场人还矜持一些，弹幕完全忍不住，就连安琴自己的粉丝都不能昧着良心说她这样很美了，只能在别人放肆大笑的时候挽尊，“安安这是敬业，为了节目效果！”
安琴觉察不对，她在旁人眼里的形象和自己想象的貌似不一样，当即脸通红，幸好粉底打得厚。
桑九味藤条一甩，破空声让偷笑的徒弟们神情一肃，立刻专心运功，节目组其他人也吓了一跳，这个藤条不会是用来打人的吧？
没了其他视线，安琴放松了不少，对桑九味突生几分感激。
不过这个感激来得太早了。
“这里下去，站稳，用力顶住，手捏紧，后收……”桑九味每说一句，藤条尖尖就点到哪里，外人看就只有一点点碰到安琴而已，可是安琴却觉得钻心的疼。
被点到的地方迅速地就摆到了正确的位置，表情痛苦，一是藤条戳得疼，二是现在这个姿势让她全身紧绷酸疼，累得不行。
旁人无法理解安琴现在的难受，话都说不出来，妮姐在镜头外一直对安琴使眼色让她表情管理，安琴根本控制不了。
“不至于吧，只是帮她纠正了一下姿势而已，这么难受？”
“截图了，突然发现安琴还有喜剧天赋”
“有一说一，现在动作好看多了，这才叫扎马步嘛”
弹幕接二连三刷过。
很快另外三位嘉宾也体会到安琴的感觉，开始龇牙咧嘴起来，如果说苏影帝和张嘉佳没什么经验所以酸疼很正常，吴前辈就很不正常了。
扎马步他敢说还是行家的，可还是被桑九味点出两个不对的地方，摆正后全身紧绷酸胀，原本的游刃有余彻底消失。
不过短短5分钟，旁人就看着四位嘉宾汗如雨下，安琴更是摇摇欲坠，每次快要摔倒的时候都会及时被桑九味用藤条抵住，不得不接着站，也不知道那软乎乎的藤条是怎么撑住一个人的。
陈霄看他们这样感动得快要掉泪，终于每天被抽的人不是他了！
二十分钟后，安琴差不多到了极限，她都不知道自己怎么坚持下来的，浑身已经被汗湿透，什么形象都顾不上了，听到桑九味说她可以休息了，直接向前栽倒，被桑九味一把扶住，叫来小助理和妮姐把人接到旁边休息。
妮姐也没想到安琴居然撑了这么久，往回走的时候忍不住小声道：“你这么拼干嘛，差不多说要休息就好了。”
安琴喘着气根本没力气回答她，要是有力气肯定喊冤，她根本不想拼啊！
都是桑九味，不知道用了什么手段，让她想放弃都做不到。
弹幕现在也没人说安琴装了，安琴的状态肉眼可见，那么多汗谁装得出来，加上另外三个嘉宾也没好到哪去，观众们甚至有点佩服安琴了。
“扎马步这么累啊？可怕”
“对安琴刮目相看了，她居然能坚持到这种程度”
“意志力好强，难怪会红”
“苏影帝和张嘉佳也快不行了，吴前辈果然是前辈，还很稳”
“扎马步这么暴汗吗，有点心动，可以减肥吧？”
“他们这个马步和普通的有点不一样”
半个小时后，桑九味终于宣布全员休息，不管是嘉宾还是后面的徒弟们，通通“啊~”一声，原地瘫软坐下，姿势各异。
缓了好一会儿，众人才有力气回去休整，安琴更是在路上就昏昏欲睡，几乎是被架着回去的。
安琴睡了有生以来最沉的一觉，醒来时妮姐都快联系医生了。
“你总算醒了！”妮姐如释重负，“你睡了四个小时，怎么也叫不醒，上午的直播暂停了，怎么样，要去医院吗？”
安琴还有点懵，爬起来伸懒腰，浑身骨头都松了，她现在只有一个感觉，轻松。
“下午的直播还能继续吗？”妮姐问她。
“可以。”安琴肯定道，让她现在跑马拉松都行。
和妮姐说完，安琴先去洗澡，出那么多汗直接睡过去，小助理只能帮她简单擦一下，等洗完澡，安琴更是如获新生。
精神百倍地去工作，苏影帝三人也到了，四个人互相交流了一番，原来大家感觉都一样，虽然当时累到脱力，但睡一觉起来后世界都清明一片了。
“我第一次睡得这么舒服。”吴前辈感慨道，另外三人点头认同。
苏影帝平日太忙，一直有黑眼圈，但现在比昨天浅了不少，也没了隐隐的疲惫感。
张嘉佳更别说，成天熬夜，仗着年轻没感觉，现在有了对比才发现身体原先的疲惫。
这一切都是清晨那30分钟马步的功效，四人内心都有程度不同的喜悦。
因为临时一上午没有直播，网友们议论纷纷。
“终于开播了，怎么回事居然断播了一上午”
“安安没事吧！”
“佳佳看着挺精神的，还好还好”
“不会是因为蹲了马步，所以他们累到了？”
“这么虚？”
“看早上确实很累，全是汗”
桑九味对他们的身体素质很失望，才蹲30分钟马步就躺了一上午，“休息好了就过来吧。”
四位嘉宾终于正式开始了学菜生涯，他们选的那些菜做起来比他们想的难多了。
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