旧笔记小说网 > 古代言情 > 开局在春秋战国直播历史 > 90. 科学养生,健康长寿5 秦武王:举鼎有……
    战国时期,咸阳。


    秦武王一脸振奋地望着天幕,眼底迸发出一缕精光,神采奕奕地观看下去。


    “寡人好举鼎,何尝不是一种中高强度的日常身体活动呢!这有利于身体健康。”


    秦武王十九岁登基,在位不足四年就死了。


    正是因举鼎而死。


    甘茂与樗里疾两位左右丞相,颇为后怕地瞥了一眼同在宴上的任鄙、乌获、孟说三人。


    这仨力士,还没有失宠!


    甘茂在秦武王的面前欲言又止,不料被秦武王豪言打断:“丞相放心,寡人已经决意不再举那龙文赤鼎,也不会与孟说比赛了。”


    甘茂≈樗里疾:“……”


    容臣问一句,您是打算日常还举鼎吗?


    这不行啊,万万使不得啊!


    您看举鼎那是中高强度的日常身体活动吗?哪个正常人日常锻炼会举个大鼎啊!


    秦武王:“……”


    好吧,寡人不举,寡人尽量不举。


    同在秦武王宴上的扁鹊,


    看见甘茂、樗里疾焦急万分的情形,以及任鄙、乌获、孟说等人在一旁兀自诚惶诚恐的表现。


    虽然并不知晓,他们在那里说了什么。


    但心下已有几分了然。


    这秦武王嬴荡生而有神力、勇武好战,后来因为与孟说比赛举鼎,年纪轻轻就死了。


    扁鹊一边专心致志地看着天幕。


    一边听见耳旁传来一些诸如“大王您不要以为有了扁鹊就可以为所欲为啊”“扁鹊虽是神医但大王您举鼎而死可能是命运啊”之类的谏言。


    扁鹊:“!!!”


    怎么我秦越人已经算是你们秦国的了吗?!


    扁鹊:望天.jpg


    天幕上还在为各个不同的时空直播,依然是后世的《中国居民膳食指南》——


    【准则三:多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。】


    【蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。应餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,保证每天摄入200350g的新鲜水果,但果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300l以上液态奶。经常吃全谷物、大豆制品,适量吃坚果。】


    【蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆是维生素、矿物质、优质蛋白、膳食纤维和植物化学物的重要来源,对提高膳食质量起到关键作用。】


    同在战国时期,但另一个位面。


    躬耕于田亩之中的许行,依然沉浸在自己已经小有所成的立体农业里面。


    许行站在果基鱼塘的基上,听见天幕后不由得满意地环视了一圈自己的成果。


    不错,很不错!!


    这种立体农业很适合他们建立多种类的饮食,谷物、大豆、蔬菜、水果,都可以种。


    里面也包含了养殖,可以提供肉、蛋、奶。


    而且像是这样的立体农业——


    不仅仅是他这位农家代表正在使用,而是早就在各国与各时空,推广出去并发展起来了。


    他相信,在不久之后的将来。


    不仅仅是那些诸侯国君、皇帝、达官贵人、富商大贾,平民百姓们很可能也可以建立起这样多种多样、富有营养的饮食方式。


    前提是,他们春秋战国时代,依然保持着眼下这般的平静,尽可能地避免战争。


    许行有些忧心忡忡地看着光幕,这些时日因为天幕的关系,各国之间的摩擦与战争都减少了非常多,但未来的情形如何却无法预测。


    但愿可以风平浪静下去。


    秦国,夏无且郑重地将天幕的准则一一记录下来,多吃蔬果、奶类、全谷、大豆……


    餐餐有蔬菜、天天吃水果。


    各种各样的奶制品也不能少,还要经常吃全谷物、大豆制品,坚果也要记得……


    嬴政也在透过天窗看夜空里的光幕。


    维生素、矿物质、优质蛋白、膳食纤维……看来这些是为何需要“食物多样”的关键。


    他静默无言,听着耳畔光屏传来的声音。


    【准则四:适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。】


    【鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天120~200g。每周最好吃鱼2次或300~500g,蛋类300~350g,畜禽肉300~500g。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富,吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。】


    春秋末期,某位商圣正在养鱼。


    被后世人尊称为商圣、经商始祖的范蠡,此刻正坐在鱼塘旁边,穿戴蓑衣斗笠。


    天地间的雨点淅沥地落着。


    落在他的蓑衣斗笠上,落在鱼塘的水面,轻飞溅起点点的水花,又荡出阵阵的涟漪。


    范蠡兴致一来,决定将这些也写入他的《养鱼经》中去,作为一个附属的部分。


    鱼,是很有营养的!


    每周最好吃鱼2次或300~500g!


    后世:陶朱公你是认真的吗:d


    你确定要写进去吗!!


    范蠡的手中还有一支毛笔、一本泛黄的空白小本子,纸张的边缘,已经微微卷起。


    从表面上看,雨中人一身蓑衣斗笠,他手里的纸张,在飞溅的雨水下微微沾湿。


    他在烟雨之中,在林木、清浅的水塘之畔。


    他在这天地之间,已经组成了茫茫天地的一部分、深沉而渺远的意境的一部分。


    实际上,范蠡虽然手握纸笔。


    但他的面前却竖立着一道小型的虚拟光屏,岿然不动,丝毫不受天地雨水的影响。


    虚拟的随身光屏清晰可见。


    这会儿显示的是一个对话框,范蠡正在将天幕直播的内容,语音输入发给自己。


    恰在此时,一位绝色女子从烟雨中来。


    西施撑着一把伞走到范蠡的身边,无声地在范蠡的身旁坐下。


    范蠡与西施相视一笑,旋即依旧看着天幕。


    战国时期,宋国。


    庄周漫不经心地看着天幕,随性乱语:


    “鲲之大,一锅炖不下。每周吃两次,能吃一辈子。化而为鸟,鸡蛋营养丰富,吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼,少吃肥肉。”


    惠施:“……”


    庄周你给我正常一点。


    “对了。魏王请我回去,他还说让我带上你,你去不去?”惠施故作镇淡定地问道。


    他明知,魏惠王是为了得到庄周罢了!


    天幕这会儿讲养生,好家伙,魏惠王马上给他惠施发消息,来问他宋国老乡庄周的情况。


    惠施心中,颇为郁闷。


    庄周气定神闲地打了个哈欠:“他不是把你驱逐出魏国了吗?你还回去?”


    见惠施不说话,庄周又问道:“张仪呢?魏王有没有诚意啊,他选你还是选张仪?”


    惠施沉默了一会儿。


    “张仪已经跑了,被秦国挖墙脚了。”


    庄周:“……”


    张仪已经离开魏国,去秦惠文王那里了?


    好吧,反正我不去魏国。


    庄周缄默了片刻,轻声:“要我说,你如果非要找一个地方,那还不如也去秦国。”


    惠施闻言一怔,思考了一下事情的可行性。


    惠施:不!我不要去秦国!


    我不要见到张仪!


    张仪那家伙,在原本的历史上就是两为秦相,给秦国带来了不少好处。


    我再去秦国的话,哪里有立足之地啊!


    惠施:恨不得去找刘邦!!


    庄周:?你要去野马尘埃里面找吗?


    惠施一团乱。


    看了眼对话框里魏惠王的消息,已读不回。


    惠施:庄子,我们还是养生吧。


    庄周冷不丁看惠施这么个神情,还叫他庄子,一言难尽地只好抬头望天。


    天幕之上,历史up主正从容不迫地娓娓道来——


    【准则五:少盐少油,控糖限酒。】


    【培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g,烹调油25~30g。控制添加糖的摄入量,每天不超过50g,最好控制在25g以下。反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。不喝或少喝含糖饮料。儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒,一天饮用的酒精量不超过15g。】


    屈原:蕙肴蒸兮兰藉,奠桂酒兮椒浆!


    酎饮尽欢,乐先故些!


    嗯?一天饮酒不宜超过15g?


    如此换算过来的话……居然这么少的吗?


    屈原一口酒,不知该吞还是吐。


    等等,这所谓的“酒精量”,跟酒不是同一种东西吧?!


    反式脂肪酸又是什么东西啊?


    燕昭王:你们看吧,清淡饮食、清心寡欲。


    寡人的生活方式,还是不错的。


    虽然不能成仙,但养生还是挺好的。


    战国时期,栎阳。


    嬴渠梁正在与商鞅一起,准备对“酒”采取禁御、重征的限制政策。


    这也是商鞅变法的一部分。


    然而在春秋战国,譬如东方六国都不禁酒了,对于酒的生产、流通与消费,一般采取放任政策。


    非但是君主们嗜酒而甘之。


    连一般的平民百姓,也普遍地在饮酒。


    众人闻天幕之言皆惊:喝酒有限制?!


    十五克是多少啊?


    那什么,谁快来换算一下啊!


    秦始皇、汉武帝等人,着眼于清淡饮食等字句之上。


    竟然要少盐、少油、少糖。


    他们有些人甚至怀疑自己是不是听错了、看错了。这跟我们想象中的不一样啊!


    众人陷入了沉思,尤其是一些喜欢大鱼大肉的君主们,闻听天幕之言都微微一怔。


    竟然……是这样吗?!


    看来我们的饮食方式,也要改一改了!


    秦武王:还以为维生素、蛋白质、脂类、糖类等等,这些营养物质要多多益善呢。


    扁鹊,你怎么看?


    至于在同一些位面,正在观看天幕的贫民百姓们。


    好的,反正我们也吃不起。


    虽说如此。


    但他们尽管不能天天吃、顿顿吃,可是如今的生活水平,比起以往却也是大大地提高了……


图片    【旧笔记小说网】JIUBIJI.COM